5 tips για να έχεις ενυδατωμένη και λαμπερή επιδερμίδα!

Σε αυτό το ποστ θα ήθελα να αναφερθώ σε ένα θέμα που θεωρώ πως αφορά όλες τις γυναίκες και δεν είναι άλλο από τα απλά και εύκολα βήματα για πιο ενυδατωμένη και λαμπερή επιδερμίδα! Πιστεύω πως αν ακολουθήσεις αυτα τα τιπ θα δεις μεγάλη αλλαγη στο δερμα σου και θα αισθάνεσαι πιο όμορφη με ανανεωμένη επιδερμίδα. Πως θα το πετυχεις αυτό? Απλα ακολουθώντας τα παρακάτω tips!!!

1) Πινοντας αρκετό νερό. Ως πρώτο τιπ θα ήθελα να αναφέρω και να τονίσω ως το πιο σημαντικό, το νερό και την επαρκή κατανάλωση του καθημερινά. Ξεκινώντας την μέρα σου με 2 ποτήρια το πρωί όχι μόνο δίνεις στον οργανισμό σου την απαραίτητη ενυδάτωση μετα τον νυχτερινό ύπνο αλλα έτσι θα λειτουργεί καλύτερα και ο εγκεφαλος σου που αποτελείται απο 85% νερό. Η συνιστώμενη ποσότητα ειναι 8 ποτηρια γι' αυτό μην παραλείπεις το βασικό αυτό συστατικό.

2) Βαλε στην διατροφή σου φρουτα και λαχανικά. Ξερω μπορέι να σκεφτεις οτι δεν θες καν να τα βλέπεις διοτι εμείς οι γυναίκες πολλές φορές βαριόμαστε ενώ γνωρίζουμε το σωστό δεν το πράττουμε. Το να ξεκινήσεις την μέρα σου με ένα smoothie όχι μόνο δίνεις ενέργεια και βιταμίνες στον οργανισμό σου για ένα πιο σωστό ξεκίνημα στην μέρα σου αλλα θρέφεις και το δέρμα σου με σωστα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες! Μπορεις να επιλέξεις αναμεσα σε χιλιάδες συνταγές που κυκλοφορούν στο ίντερνετ και να βρείς ποια σου ταιριάζει. Χρησιμοποίησε τουλάχιστον 2 φρούτα και ένα λαχανικό.

3) Κάνε μασάζ στο πρόσωπο σου! Καθε πρωί εφόσον πλύνεις το πρόσωπο σου με το καθαριστικό προιόν προσώπου που χρησιμοποιείς ακόμα και με ένα σαπουνάκι για το πρόσωπο εφόσον ξεπλυθείς,σκούπισε ταμποναριστά το πρόσωπό σου και άπλωσε την αγαπημένη σου ενυδατική κρέμα. Εφόσον απλώσεις την ενυδατική τώρα μπορείς να κάνεις απαλές κινήσεις με τις άκρες των δαχτύλων σου απο το σημείο της μύτης προς τους κροτάφους. Επείδη το σημείο κατω από τα μάτια είναι ευαίσθητο και χρειάζεται απαλές κινήσεις. Επαναλαμβανεις 5 φορές. Μια επιπλέον κίνηση που κάνω είναι στο μέτωπο να κάνω κινήσεις απο κάτω προς τα πάνω και απο τα χείλη προς τα έξω και κάτω στο λαιμό πάλι 5 φορές.

4) Kάνε απολέπιση προσώπου! Η απολέπιση βοηθα στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων της επιδερμίδας στην ενυδάτωση και στην λάμψη. Το μόνο που θα χρειαστείς είναι 2κσ ζάχαρη, 3 σταγόνες λεμόνι, 1κγ μέλι και 1κγ ελαιόλαδο. Αφού προσθέσεις όλα τα υλικά σε ένα μπολ άπλωσε το υλικό στο πρόσωπο σου και με απαλές κυκλικές κινήσεις τρίψε ελαφρά το δέρμα σου αποφεύοντας την περιοχή γύρω απο τα μάτια. Ο συνολικός χρόνος για όλο το πρόσωπο είναι περίπου 1- 2 λεπτα. Προσοχή! Το πίλινγκ δεν θέλει απότομες κινήσεις διότι το δέρμα του προσώπου σου είναι ευσαίσθητο και δεν θέλουμε να τραυματίσουμε την επιδερμίδα. Εφόσον ολοκληρώσεις την διαδικασία μπορείς να ξεπλύνεις το πρόσωπο με χλιαρό νερό. Επειτα μπορείς να ακολουθήσεις το 5ο βήμα για πιο ολοκληρωμένη περιποιήση ή να βάλεις απλώς την ενυδατική σου. Η απολέπιση μπορεί να γίνει 1 φορά την εβδομάδα.

5) Κάνε περiποίηση με αγνά υλικά. Ανετα μπορείς να βρείς λιγη ώρα μέσα στην εβδομάδα για να περιποιηθείς το δέρμα του προσώπου σου. Μία απο τις συνταγές μου είναι γιαούρτι με μέλι εφόσον ανακατέυεις 3 κσ γιαούρτι και 1 μέλι απλώνεις στο πρόσωπο σου για 15 λεπτά και ξεπλένεις. Το δέρμα σου θα λάμπει και θα είναι ενυδατωμένο. Τέλος μην ξεχάσεις την ενυδατική σου!!!!

Τα συγκεκριμένα tips τα ακολουθώ χρόνια και με βοηθούν να περιποιηούμαι την επιδερμίδα μου και να νιωθω λαμπρερή και ενυδατωμένη! Αυτο που μένει είναι να το δοκιμάσετε και εσεις!!!!

#scrub #ζαχαρη #λεμονι #ελαιολαδο #smoothie #απολεπιση #μασκαμεγιαουρτι #tipsενυδάτωσης