Smoothie με βιταμινες!!!!

Ενα απο τα αγαπημένα μου smoothies είναι με μπανάνα μήλο πορτοκάλι!Είναι γεμάτο βιταμίνες και γεμίζει τον οργανισμό με τις απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.Περιέχει βιταμίνη c και αντιοξειδωτικές ιδιότητες λόγω του πορτοκαλιού,που μας βοηθάει στην καταπολέμηση των ιών και της γρίπης που αυτό τον καιρό όλοι μας υποφέρουμε λόγω φθινοπώρου.Η μπανάνα περιέχει κάλιο και εκτός απο οτι είναι απαραίτητο για τον οργανισμό βοηθάει και στην καταπολέμηση απο τις κράμπες και στην καταπολέμηση της μελαγχολίας καθώς εκκρίνονται ουσίες στον εγκέφαλο όπως η σεροτονίνη που μας βοηθάει να έχουμε καλύτερη και πιο χαρούμενη διάθεση!To μήλο σύμφωνα με έρευνες όταν το καταναλώνουμε την φλούδα δρα προστατευτικά στο εγκέφαλο και μας προστατεύει σε μεγάλο βαθμό απο την νόσο του alzheimer, καθώς ρυθμίζει και την λειτουργία του εντέρου και στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας!!!!

Επισης έχω βάλει λίγη κανέλα που ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και δίνει μία υπέροχη νότα αρώματος και γέυσης!!

Αν το smoothie σας φανεί πολύ πηχτό τότε η βάλτε μισό μήλο ή προσθέστε λίγο παραπάνω πορτοκάλι ή λίγο νερό!!

Σας προτείνω να το δοκιμάσετε!!! Εχει πολύ ωραίο άρωμα και οι γεύση του θα σας φτιάξει την μέρα!!!!!!

Καλή σας μέρα!!!Γραψτε μου τις εντυπώσεις~~~~ και θα τα πούμε στο επόμενο ποστ!!!